> رياضة

كيف يؤثر شرب القهوة على الأداء الرياضي للرجال والنساء؟

2019-12-07 01:53 PM

وفاء حسين- أكدت دراسة حديثة أن القهوة مرتبطة بتحسين الأداء الرياضي لدى الرجال والنساء، حيث توصلت الدراسة الى أن شرب القهوة يحسن أداء تجربة ركوب الدراجات لمدة 5 كيلومترات في الرجال والنساء النشيطين من الناحية الترفيهية بنفس المقدار. ووجدت الدراسة الجديدة، التي شملت 38 مشاركًا (19 رجلاً و 19 امرأة) أن شرب القهوة المحتوية على الكافيين يحسن من سرعة ركوب الدراجات، وتناولت الدراسة تأثير شرب القهوة في تجربة ركوب الدراجات لمسافة 5 كيلومترات، ووجدت أن لها تأثيرًا إيجابيًا على الأداء التجريبي للوقت لكلا الجنسين. Volume 0% This ad will end in 14 و تشير نتائج الدراسة إلى أن كل من الرجال والنساء يستجيبون بشكل مشابه للبن وأن شرب القهوة قد يكون مصدرًا عمليًا للكافيين قبل التمرين لتحسين الأداء. وقام المشاركون بتقييد شرب القهوة لمدة 12 ساعة، و في تجربة زمنية مدتها 5 كيلومترات، بعد شرب القهوة، تحسن أداء كل من الرجال والنساء بحوالي تسع ثوان وستة ثوان مقارنةً بالعلاج الوهمي والتحكم، على التوالي، و لم يلاحظ أي اختلافات في الأداء بين الدواء الوهمي والتحكم. وتساهم الدراسة في تنامي البحوث التي تسلط الضوء على الفائدة المفعمة بالنشاط من شرب القهوة، حتى الآن، و ركزت معظم الأبحاث حول هذا الموضوع فقط على الكافيين اللامائي وعلى الرجال.

عدد الزيارات : 933 زيارة

قد ترغب


الرياضة تحافظ على لياقتك وعضلاتك في الكِبر	السباح عباس قلي يحصل على المركز الرابع في سباق 100 متر فراشة بالتصفيات الأولى	انطلاق بطولة الكويت الوطنية للاستعراض على الجليد الفيغر للفتيات

كل التعليقات

لا توجد تعليقات علي هذا الموضوع

آخر الأخبار

إقرأ أيضا

رأيك يهمنا

أقسام الموقع